3 lata

Siemka, no w sumie to chucherko jesteś ja jestem ze 3 lata młodszy ale kawał chłopa ze mnie. Jeżeli masz możliwość iść na siłownie to czym prędzej tam Ci powiedzą wszystko co i jak... ewentualnie zgap od kogoś trening na masę

[...] już powoli zacząć zbierać by móc dobrze wszystko wchłonąć tak w okolicach marca robie to ponieważ nie chce wydawać odrazu dużo kasy zależy mi bardzo na sile i rzeźbie mam już prawie 18 lat staż na siłowni około 2,5-3 lata. Jak napisałem chce osiągnąc bardzo dużo siły i dobrą sylwetke tak aby mi brzucha nie wywaliło . Z góry dzięki za odpowiedź

[...] temu z wyjątkiem tego że do posiłku bez tłuszczu dodałem go oraz zamieniłem ten jogurt na kefir Ginto - współczuję, że aż tak długo z tym musisz walczyć. Nie wiem, czy 3 lata bym tak pociągnął. Jak dla mnie te 2 tygodnie żygania już mnie wyniszczyła - 3 lata to przegięcie (podejrzewam że po 2-3 miesiącach byłbym w szpitalu). Może też spróbuj [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 5,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,8 Opis przebytych cykli sterydowych: 2 miesiace temu 1-6 meta [...]

Tydzień Ci nic nie da.. pamiętaj o regeneracji.. Ćwiczysz płuca, współpracę cyklu oddechowego z mięśniami.. To się ćwiczy miesiące i lata.. pzdr

[...] Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 93 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : - 1,5 Ilość spożywanych węglowodanów : - 4 Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl : [...]

3 lata? O cholera. Ginto, napisz dokładnie jak to u Ciebie wygląda. Co jesz, ile masz lat, ile ważysz. Jak próbujesz z tym walczyć?

Ja przegrywam i to coraz bardziej.Walcze już 3 lata i jest coraz gorzej.Ostatnio mam problemy z sercem i zębami{12 siadło}.A najgorsze jest to że gdyby ktoś mi powiedział że jak nie przestanę się głodzić to umrę,to wcale bym się tym nie przejął.Takiego piekła nie życzyłbym najgorszemu wrogowi.

Witam. Ćwiczę już prawie 2 lata, od samego początku mam dietę. Miałem już 2 cykle z kreatyną mono i 1 z CP. Zastanawiam się jaki wybrać sobie Stack/odżywke. Jaki w tej chwili byłby dla mnie najlepszy ? Proszę o pomoc ;)

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 179 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 93 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4x w tygodniu [...]

[...] spalanie tłuszczu a poza tym jaki power będzie... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. PS. Moja mama ma dużą nadwagę a poza tym nadciśnienie... Czy aby ten power z tych capsów jej nie zaszkodzi. Moim zdaniem powinna najpierw schundąć normalnie aby załagodzić albo całkowicie wyleczyć nadciśnienie. Dodam tylko, że moja mama ma 44(rocznikowo) lata.

ja 39 jak narazie mysle ze za 3 lata dam rade na zawodach a dobre mam rekordy

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41/42 Obwód talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 200g Ilość spożywanych węglowodanów: 340g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: 3 przebyte cykle [...]

Mam taką problemem który utrzymuje się ponad 3 lata jest to trądzik tylko na twarzy po sterydowy byłem u rożnych specjalistów którzy mi przepisywali antybiotyki po których żadnego efektu nie było widać,próbowałem domowych sposobów i tez nic Proszę o pomoc może macie jakieś pomysły i jakąś wiedzę na ten temat ...

Mam taką problemem który utrzymuje się ponad 3 lata jest to trądzik tylko na twarzy po sterydowy byłem u rożnych specjalistów którzy mi przepisywali antybiotyki po których żadnego efektu nie było widać,próbowałem domowych sposobów i tez nic Proszę o pomoc może macie jakieś pomysły i jakąś wiedzę na ten temat ...

Myron - no już niedługo 2 lata będą jestem stroną firmy po prostu takie medium w dziale marketingu "usadowiony" erni - nareszcie jesteś kiedy blog zakładasz? no dropy to masakra ja trochę przegiąłem z tymi hantlami 32kg o robiłem tempem 2/1/2 a nie 1/1/1 i potem było ciężko ale poszło ########################## jutro rano aero potem [...]

Proszę kumatych ludzi o sprawdzenie mojej diety. Ćwiczyłem kiedyś 3 lata, później przestałem. Strasznie się opuściłem, teraz biorę się za siebie, ale nie mam pewności co do tej diety. 4g białka/kg i 7 g węgli/kg to nie przy dużo? Zaznaczam, że jestem wysoki i szczupły więc boje się o przyspieszenie metabolizmu i tym samym brak przyrostów. Z góry [...]

[...] cyklu: sila,masa stosowane już wcześniej suplementy : duuuzo kreatyn mono Uprawiane inne sporty: obecnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy przewidziane finanse na cykl: zakupine produkty uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

Tak się jeździ w SzczecinieMoja ulubiona górkaŻeby uniknąć tam stłuczki musiałem trzy lata temu uciekać z wyjścia "na czołówkę" i śmigać między lampami po chodniku.Dobrze,ze ludzi wtedy nie było tam.Polecam całą serię oglądnąć http://www.maxior.pl/film/137916/Oblodzona_gorka_w_Szczecinie

2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 91kg 183cm 4) staż treningowy - ciezko napisac kiedys cwiczylem 2 lata a pozniej z duzymi przerwami 5) cel cyklu - powrot do sily i lekki przyrost masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,hmb,mega mass xxl,arginina 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]